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编者按：疫情期间，媒体消费出现爆发性增长，电子书的销量也有所上升。与2019年相比，2020年的有声读物下载增长了16%。流媒体——包括游戏和电视内容以及其他视频类内容都有所增加。那么，阅读电子书和玩电子游戏哪个会让我们更快乐呢？这篇文章将带您一探究竟。本文来自编译。

随着我们的生活越来越多地转向网络，数字技术有利有弊，给我们带来了便利，但同时也给一部分造成了负担。平均而言，音乐、电视、电影、视频游戏、电子书、数字杂志和有声读物对人们生活满意度的影响是相似的。

科学家们想知道媒体使用的变化如何影响人们的幸福感。牛津大学互联网研究所的博士后研究员尼克拉斯·约翰内斯（Niklas Johannes）和他的同事研究了不同形式的传统媒体——音乐、电视、电影、视频游戏、电子书、数字杂志和有声读物——是否对健康和生活满意度有明显的影响。

他的团队上周发表在《科学报告》（Scientific Reports）上的研究旨在调查人们在各种形式的媒体消费后的感受如何。他们得出的结论是，传统媒体和社交媒体广泛的净效应是相似的。

尽管这项研究的规模相对较小，但他们在不同类型的传统媒体中所看到的影响是相当一致的。约翰内斯说：“玩电子游戏的效果和读书的效果并没有太大的不同。”（他们衡量的是平均水平，这可能会忽略不同书籍之间的细微差别以及它们给我们带来的感受——我们都读过自己非常喜欢的书，也读过自己无法忍受的书。）

他们使用的数据来源于2020年4月和5月疫情期间对英国16岁及以上的2157名参与者进行的调查。该调查询问参与者“在过去的一周中，使用上述不同类型的媒体的频率有多高”以及“最近感觉如何?”

在六周的时间里，他们做了六次调查，比较了不同类型的传统媒体对短期幸福或焦虑感的影响如何，以及对整体生活满意度的长期影响如何。

报告指出，喜欢听音乐、看电视、看电影和玩电子游戏的人在短期内比那些不喜欢这些媒体的人感觉糟糕一点。但是，约翰内斯指出，这些都是联想的，因此并不能指明具体有何影响。这是一个经典的相关性与因果关系的例子：听音乐可能会让你感觉更糟，但也可能是你心情低落，想听音乐让自己振作起来。

短期来看，在研究期间，使用某种媒体的人比不使用任何媒体的人会感到糟糕一些。但若谈及媒体对生活总体满意度的影响时，媒体用户和非媒体用户所显示出的生活满意度水平是相似的。

约翰内斯还指出，我们没有证据可以证明传统媒体比社交媒体更适合我们。“我们的结论和评价标准相对来说不是那么精确，”他说，“但如果我们得出的结论是（比较传统的媒体）真的适合我们，那么你的研究还是获得了一些成果的。”“但除了非常微弱的影响外，我们没有得出其他有价值的结论。”

该团队下一步将研究人们实际上在做什么以及他们为什么这么做。若要更精准地研究媒体消费习惯（人们实际上读了什么、听了什么、看了什么、玩了什么以及什么时候），需要更好、更准确的数据。

这项研究中更难的是将人们在调查中的描述与其决定阅读或观看节目时的动机相结合。约翰内斯说：“如果人们声称自己不喜欢某部电影，但看完之后，又感觉不错，那么便会出现截然不同的效果，而这在数据分析中是不会出现的。”

译者：秀儿妈