神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。
编者按：好的思维带来好的习惯，好的习惯带来好的结果。本文介绍了16个思维习惯，可以帮助我们保持大脑清醒，做出正确的决策。本文来自编译，希望对您有所启发。
通常情况下，网上关于习惯的信息要么侧重于改掉坏习惯（比如戒烟），要么侧重于养成好习惯（比如冥想）。但除了阅读这些习惯清单和观看精彩的视频外，拥有好习惯首先需要好的思维。
(资料图片仅供参考)
这就是思维习惯（habits of mind）的来源。
教授、飞行员、宇航员和来自遥远国家的皇室成员都会保持并使用特定的思维习惯，以便在不断变化的世界中有效地运作。方法如下：
当你遇到一个复杂的问题并导致情绪迅速恶化时，一个成熟的思考者知道，通常他的即时反应不会导致最佳结果。因此，当突如其来的情绪迫使他像两岁的孩子一样思考时，他会退回到一个已被验证的思维系统，这种系统通常能带来更聪明的行为。
当我非常饥饿时，面对一个又大又多汁的汉堡和一份没有肉的新鲜沙拉，如果要做出选择，猜猜我要吃什么？肯定不是装在盘子里的“草”。
这就是我们拥有大脑的原因，大脑让我们能思考，能分辨是非。但同时，大脑也致力于一件重要的事情：为了生存。当生存模式开启时，这往往会导致判断力不佳。
在本文中，我们将关注 16 个著名的思维习惯，它们被植入到生活中后，将积极地改变日常决策过程。
让我们先来看看思维习惯的定义：
什么是思维习惯？
思维习惯指的是一个过程，在这个过程中，我们可以利用16种方式来智能地解构一个具有挑战性的情况，从而帮助我们在不确定的情况下找到机会。
我们甚至可以说它是一种启发式方式，一种促使清晰思考的思维捷径。即使你一开始不知道现有问题的答案，或者你天生就不聪明，你也能找到最优解决方案。
为什么它们被称为思维习惯？
因为习惯这个术语指的是自动的行为。“思维习惯”的概念旨在促使大家有一个激活良好思维模式的心理计划，即使在生活不稳定的时候。
例如，不要因为你的几个朋友就冲动地投资一家前途未卜的公司。你要管理自己的冲动，在行动之前先花时间考虑到所有方面。
为什么思维习惯很重要？
你发了一封邮件，却没有在邮件中添加重要附件，在这种情况下你可能对着枕头大喊大叫。或者你也可以说：“是的，我犯了一个愚蠢的错误，但再也不要犯了！”然后学习如何升级自己的思维。
思维习惯的重要性在于我们常规的行动以及做决定的方式。
当情况发生时，我们通常会用一套“排练好的行为”来应对。
通常，这只是简单的情绪反应。或者根据过去的知识行事。但这两种方法都不是最优的。
我们这里的想法是，把这些好的思维模式加入到情境和你通常的反应之间，在对情境作出反应之前先思考一下。因此，要防止被愚蠢毁掉你的生活，例如，在理解之前就进行判断，大吼大叫而不是首先思考，做出草率的决定，等等。
情境和反应。关键的一步是拉开情境和反应之间的距离，这样你就可以在做出反应之前先让思维发挥作用。
毕竟，你不可能为所有事情都做好准备。生活是不可预测的。达到成功的状态取决于你在不知道答案时的行为方式。当你面对一个不熟悉的情况时，你会怎么做。
这就是“思维习惯”这个概念的由来。创造这个概念的研究人员更感兴趣的是帮助人们创造知识，而不仅仅是复制知识。就像一篇关于这个话题的原始研究论文中所说的那样：
“聪明人的关键属性不仅在于拥有信息，还在于知道如何据此采取行动。”——阿瑟·科斯塔
思维习惯主要包括什么？
思维习惯的整个想法是由阿瑟·科斯塔（Arthur L. Costa）和贝纳·卡里克（Bena Kallick）提出的。
他们都是批判性思维和认知领域备受推崇的教育家。
他们提出了16个关键属性（如下文所述），基本上形成了一个思维系统，人们可以用此来解决不断出现的、试图阻碍我们前进的困难情况。
虽然这16种思考方式涵盖了很多你可能会遇到的情况。作者还提示说，我们不应该把这视为一个人锻炼思考能力的完整清单。这是一个不完整的列表，终身学习者应该不断扩展它。
说了这么多。让我们来看看这16个思维习惯是什么，以及如何在日常生活中应用它们：
16个思维习惯：
1. 坚持
2. 管理冲动
3.带着理解和同理心倾听
4. 灵活思考
5. 思考如何思考（元认知）
6. 力求准确
7.提出问题
8. 将过去的知识应用于新情况
9. 清晰准确地思考和沟通
10. 通过各种感官收集信息
11. 创造、想象、创新
12. 用好奇心和和惊叹来回应困难
13. 承担风险
14. 发现幽默
15. 相互依存式思维
16. 保持持续学习的心态
1. 坚持
坚持（persisting-habits-of-mind）
那些达到目标并取得成功的人都拥有一种难能可贵的特质，那就是坚持做一项任务，直到它完全完成。
相反，那些在生活、学校或乐队中失败或表现不好的人都在做同样的事情：他们说服自己“做不到”或“太难了”，不管是什么原因。
“坚持”是指坚持做一个任务或者朝着目标努力，直到它完成。除此之外，如果发现某件事是无效的，也要学会不固执地做同样的事情。你会持续前进，但在前进的过程中，可能为了前进而修改最初的策略。
如何在日常生活中做到坚持？
关键步骤：
制定一个清晰的系统和策略来解决问题。
当最初的步骤不再起作用时，修改你的策略。
定期反思自己的行动过程，以便找到更好的行动方式。
从错误中吸取教训，把失败看作是你实现目标路上的挑战。
2. 管理冲动
管理冲动（Managing-Impulsivity-habits-of-mind）
管理冲动是一种自我强加的延迟满足，要给自己时间考虑所有可能的选择。你要避免让冲动完全控制自己的思想和身体，要让自己保持冷静和头脑清晰，以做出恰当的决策。
从理论上讲，这看起来很容易。当有人冒犯了你，你应该在说话前停下来思考。但在现实中，你很难不屈服于自己的冲动。
控制冲动可能是最重要的思维习惯，因为没有它，就没有好的思考方式。
如何在日常生活中控制冲动？
关键步骤：
当你感觉到情绪正在快速地激活你身体的每一个分子时，在行动之前，尽一切可能让新的想法进入你的大脑。
在你完全理解一个想法、问题、目标等之前，要克制自己不去做某事。
找出你通常的触发因素：是什么让你的行为变得不理性？当你情绪激动时，你通常是怎么表现的？然后，想想你可以做些什么不同的事情。
3. 带着理解和同理心倾听
带着理解和同理心倾听（Listening-with-Understanding-and-Empathy-habits-of-mind）
知识和智慧都离不开倾听。倾听，并真正听到别人所说的话，是所有聪明人都拥有的品质之一。你要尊重别人的观点，克制自己不插话。倾听完毕后，你才有可能与他人的经历产生共鸣。
当你能恰当地表达对方要说的话，并从他们的行为中发现线索时，才能和他们有情感上的联系。这就是同理心你和移情。最重要的是，你克服了天生的自我中心主义。自我中心主义就是说，你无法理解除了你自己以外的任何观点。
如何在日常生活中带着理解和同理心倾听？
关键步骤：
当别人说话的时候，你不要专注于为自己接下来要说的话在脑海中构思草稿，而要把注意力集中在对方说的话上。
倾听是关于别人的，而不是关于你自己的。想想他们在分享什么？他们为什么要分享？他们现在有什么感觉？
当你在听的时候，监控你自己的想法，并把思维引回到对方的讲话中。
即使你不同意别人说的话，也要坚持听，搞清你到底不同意的是什么。
4. 灵活思考
灵活思考（Thinking-Flexibly-habits-of-mind）
灵活思考对于每个想要减少错误的人来说都是非常需要的品质。好消息是，你可以学会灵活思考，你能够改变自己的信念，获得新的思维模式，这是大脑的一个独特特征。
正如亨利·福特（Henry Ford）的那句名言：“无论你认为自己行、还是不行，你都是对的。”
目前存在于你大脑中的思维模式并不是固定不变的，你可以重构它们，更改它们，或者完全删除旧的，用新的更好的替换它们。
当你灵活地思考时，就不会自动地根据以前的经验行事，而会考虑到当前情况的独特性，做出正确的反应。
如何在日常生活中灵活思考？
关键步骤：
在做决定之前，要考虑多种观点和不同的信息来源。
对新思想保持开放的心态。
寻找与你的问题完全无关的不同领域，以找到更好的解决方案。
用新的思维模式取代有缺陷和不完整的思维模式。
5. 思考如何思考（元认知）
思考如何思考（元认知）（thinking-about-thinking-habits-of-mind）
元认知是一种神秘的技能，它能让你脱离自己的身体，从远处观察自己。当这种情况发生时，你会思考自己的想法。这样你就能够识别自己知道的，不知道的，和不知道自己所不知道的（unknown unknowns，未知的未知）。
所谓思考如何思考，指的是花时间去思考自己通常是如何思考的，为什么你会这样想，并确定哪些是可以改变的。
整个评估过程可以让你调整自己的心理过程，在未来做得更好。当你思考自己的想法时，就能修改自己的思维系统。这是实现更好决策的重要前提。
如何在日常生活中运用元认知？
关键步骤：
定期安排与自己独处和对话的时间。是的，你需要和自己的大脑进行一对一的会谈，谈谈最近的情况，并解构自己的想法。
创建一个决策日志，记录自己的决策过程，包括你对目前情况的看法以及你认为会发生什么，也就是你的预测。然后，安排时间来反思你之前的决定和当时的思考过程。
6. 力求准确
力求准确（striving-for-accuracy-habits-of-mind）
创造卓越成果的愿望是推动世界前进的动力。力求准确就是拥有一种永不满足的追求卓越的动力。无论你做什么，都可以力求正确的行为和专业的工艺。
虽然追求完美有时会阻碍进步，但是你可以在“你认为伟大的事情”和“你现在能做的事情”之间找到平衡。这意味着你要尽目前所能，尽你最大的努力去创造卓越的结果。尽管你在当下达成的结果可能不会像你希望的那样，也要继续坚持，不断完善自己的工作。
如何在日常生活中力求准确？
关键步骤：
要有动力去完成高质量的工作。
定义高质量对你的意义。你认为这对其他人意味着什么？（关于这一点，我推荐阅读《禅与摩托车维修艺术》）
时常审查你的标准，并根据周围发生的变化更新这些标准。
持续完善你的思维模式和工作方式，以达到尽可能高的标准。
把你自己当成一个匠人，一个永远追求完善的人。
7. 提出问题
提出问题（Questioning-and-Posing-Problems-habits-of-mind）
提问是触及问题核心的重要工具。我们人类有这种独特的能力，能够区分我们知道的和我们需要知道的。这一切都是通过在头脑中提出问题，然后找到这些问题的答案来实现的。
如果你从表面上接受一切，例如不要质疑事物，不要有批判性的思考过程，那么你永远不会前进。你会对发生在自己身上的事情做出简单的反应。
例如，你可能想问这样的问题：“如果地球是平的，我应该能看得很远，对吗？那为什么天气好的时候我看不到最高的建筑呢？”
古希腊哲学家毕达哥拉斯可能也有类似的问题困扰着他，而毕达哥拉斯最早提出了地球是球形的。
如何在日常生活中学会提出好问题？
关键步骤：
问自己问题。
问一些批判性思维的问题。
向别人提问可以更好地理解问题。
问一些假设性的问题。例如：
（1）“如果.....，你认为会发生什么？”
（2）“如果这是真的，那么....会发生什么？”
8. 将过去的知识应用于新情况
将过去的知识应用于新情况（Applying-Past-Knowledge-to-New-Situations-habits-of-mind）
当面对新出现的问题时，把过去的解决方案拿过来，为新问题量身定制一下是解决问题的最快方法。毕竟，如果你可以利用过去的经验来扫除障碍，为什么要浪费时间研究一个问题呢？
我们从自己和他人的经验中学习的能力，是处理新问题和复杂问题的必要工具。
这里的想法是，当遇到新问题时，要学会根据你的经验进行类比，即使它们与当前问题没有直接关系也没关系，这样你就有可能找到更好的前进方式。
例如，当我写作卡住的时候,不会读更多关于同一主题的书，而会打开我的笔记，读一些完全不同领域的东西。然后，我会想如何将这些内容与我当前的主题联系起来，这让我的写作变得更有趣、更吸引人。
如何将过去的知识应用到日常生活中的新情况中？
关键步骤：
不要把不同事件看成相距遥远的岛屿，而要养成在不同想法之间建立联系的习惯。
面对问题时，不要像对待一个全新的任务一样对待它，而要问问你自己，“这个任务和我过去做的事情有什么相似之处？”
从过去的经验中建立联系，并将部分解决方案应用到当前的情况中。
向他人学习。阅读不同作者、不同领域的书籍,这将扩大你的想法池，提高走上正确道路的可能性。
9. 清晰准确地思考和沟通
清晰准确地思考和沟通（Thinking-and-Communicating-with-Clarity-habits-of-mind）
良好的思考自然会导致良好的沟通。远离不必要复杂性的能力将使你的生活不那么复杂，并将帮助你以极大的准确性进行思考。此外，你和他人之间的交流也将会得到改善。你们不会无休止地讨论不重要的细节，而会在主要问题上达成一致，然后继续前进。
当一个人擅长清晰准确地思考和沟通时，你可以很容易地理解其要表达的内容。这个人说的话就像外科医生的手术刀一样锋利。
如何在日常生活中清晰而准确地运用思维和进行沟通？
关键步骤：
学会过滤。提炼出不重要的细节，关注核心问题。
避免泛化。使用清晰的语言。
清晰的思维会导致清晰的写作和话语。如果你不能用简单的词汇表达一个想法，那说明你对这个概念还不够了解。
10. 通过各种感官收集信息
通过各种感官收集信息（Gathering-Data-through-All-Senses-habits-of-mind）
我们不仅通过听到和看到的内容获取信息，还会使用所有的感官通路收集数据。这也正是通过所有感官收集信息的意义所在，这意味着“停下来观察我所看到的，听我所听到的，注意我所闻到的，品尝我所吃到的，感受我正在触摸到的东西。”
如果我们考虑事物的所有特征，就能对它有更多的了解。面对一个食物时，除非你闻它或者品尝它，否则无法确定其是否是好的。当你运用起所有的感官：视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉时，你的决策会变得更好。
如何在日常生活中运用各种感官收集信息？
关键步骤：
通常我们面临的问题是抽象的，例如，我们需要弄清楚如何增加销售额。在这种情况下，把问题具体化。考虑潜在买家在面对产品时的感受和行为。
当你陷入困境时，继续朝着一个长期目标努力。当你达到你的目标时，想象一下自己的未来，你的生活将会是什么品味呢？这可以让你继续前进。
奥利弗·伯克曼（Oliver Burkeman）在《四千周》一书中的一个有趣练习：去博物馆，选一幅画或雕塑，连续看三个小时。
你的生活是你创造的产物，与你所做的决定紧密相关。
想象一下自己的生活应该是什么样子，并想出一些有创意的方法来实现它。
创造力不是天才的专利。许多人因为认为自己没有创造力而折断了创新的翅膀。但是创造力并不是与生俱来的，通过练习，你会变得很擅长创造。
对反馈持开放态度，不要让批评影响你的情绪，而要使用反馈来进行迭代和不断前进。
无论年龄大小，都要保持好奇心。正如我在前段时间的文章中所写的那样，好奇心远比聪明好。
业余人士和专业人士之间一个显著的区别是，专业人士在面临挑战时看到的是机会，而业余人士则看到的是放弃的理由。
把困难看作改善生活的机会。
在心智模式、批判性思维策略和资本方面下功夫，防止自己出于逃离不利情况的迫切需要而下赌注。
偶尔，把自己置于一个你不知道结果会怎样的环境中，这将让你的思维更加有韧性。
冒值得冒的险，在赌注种思考。要意识到事情还没有过去，它们是灰色未知的。
在你要做决定的那一刻，问自己以下一系列问题：“对于我的每一个选择，十分钟后的结果是什么？十个月后的结果是什么？十年后呢？”
你不必容忍不快乐的事情。你要花更多的时间和积极的人在一起。天生幽默的人经常微笑。
用幽默调节情绪是应对生活困境的有效策略。当你面对不愉快的情况时，花点时间从幽默的角度重新看待问题，也就是说，面对困难时笑一笑。
照顾他人。花时间和你关心的人在一起。
人各有不同。你的朋友不一定和你有相同的兴趣，但这不应该阻止你去寻找其他志同道合的人群。
你可以通过别人的反馈来改善自己的思维，但不要在思维上完全依赖他人。决定要自己来做。
投资书籍。你可以建立一个小书库，或者加入致力于持续学习的在线门户网站。
和那些有成长动力的人在一起，寻找有成长心态的人。
体验新事物并从中学习。花点时间回顾你的错误并做出调整。
对那些与你感兴趣的领域无关的新信息保持开放的心态。
当你不知道的时候，要谦虚地承认。
帮助人们避免无效思考，以更聪明的方式行事。
为新鲜的想法留出空间，这些想法可以带来创新和原创的解决方案。
帮助你摆脱墨守成规的思维，陷入消极的心态。
鼓励在行动前思考，并考虑后果。
促进反思和持续成长。
11. 创造、想象、创新
11. 创造、想象、创新（Creating-Imagining-Innovating-habits-of-mind）
“创造、想象、创新”的属性在于找到不同于“常规”的解决方案，提出新的原创想法，想象替代方案。说白了，就是朝着如何创造更美好未来的方向思考。
因为，毕竟世界是不断优化的。人们并没有试图把事情变得更复杂，而是正在尽一切可能减少摩擦，改善自己和他人的生活。
这种思维模式适用于对现状感到不满，并不断努力改善未来的人们。
如何在日常生活中运用“创造、想象和创新”过程？
关键步骤：
你的生活是你创造的产物，与你所做的决定紧密相关。
想象一下自己的生活应该是什么样子，并想出一些有创意的方法来实现它。
创造力不是天才的专利。许多人因为认为自己没有创造力而折断了创新的翅膀。但是创造力并不是与生俱来的，通过练习，你会变得很擅长创造。
对反馈持开放态度，不要让批评影响你的情绪，而要使用反馈来进行迭代和不断前进。
12. 用好奇心和和惊叹来回应困难
12. 用好奇心和和惊叹来回应困难（Responding-with-Wonderment-and-Awe-habits-of-mind）
高效的人除了拥有“我能”的态度，还拥有“我喜欢”的态度。他们行动时不仅满怀热情，而且还带着一丝兴奋。
表现一般的人通常会避开需要学习的问题，或者是他们当前技能范围之外的问题。当挑战出现时，他们会停止工作。
当有问题需要解决和遇到学习新学科的机会时，高效的人会欣喜若狂。
如何在日常生活中用好奇心和和惊叹来回应困难？
关键步骤：
无论年龄大小，都要保持好奇心。正如我在前段时间的文章中所写的那样，好奇心远比聪明好。
业余人士和专业人士之间一个显著的区别是，专业人士在面临挑战时看到的是机会，而业余人士则看到的是放弃的理由。
把困难看作改善生活的机会。
13. 承担风险
13. 承担风险（Taking-Responsible-Risks-habits-of-mind）
尽管新事物让我们感到害怕，不管怎样，我们还是应该做更多新事情。高回报并不是隐藏在我们所知道的事情中，而是隐藏在我们不知道会发生的事情中。关键是要做出深思熟虑的决定。如果在最坏的情况我们失去的也能承受，那最好是去尝试一下。失败的代价越大，我们就越应该谨慎。
正如《原子习惯》（Atomic Habits）一书的作者詹姆斯·克利尔（James Clear）所写：“你的成功取决于你所承担的风险，而你的生存取决于你所避免的风险。”
在两者之间有一种平衡，但有一件事是肯定的，那就是你需要有坚实的基础（比如思维系统、银行存款、特殊技能），以避免自己做出令人绝望的决定。如果你极度渴望某样东西（比如金钱、崇拜、名誉），那么这些东西很可能会导致你做出错误的决定。
如何在日常生活中做出风险决策？
关键步骤：
在心智模式、批判性思维策略和资本方面下功夫，防止自己出于逃离不利情况的迫切需要而下赌注。
偶尔，把自己置于一个你不知道结果会怎样的环境中，这将让你的思维更加有韧性。
冒值得冒的险，在赌注种思考。要意识到事情还没有过去，它们是灰色未知的。
在你要做决定的那一刻，问自己以下一系列问题：“对于我的每一个选择，十分钟后的结果是什么？十个月后的结果是什么？十年后呢？”
14. 发现幽默
14. 发现幽默（Finding-Humor-habits-of-mind）
生活，如果没有笑声，将是一场相当无聊的经历。要学会在日常活动中寻找幽默，在荒谬和意想不到的事情中寻找乐趣。与其不断地批评自己，不如偶尔自嘲一下。
“笑”被证明是坏心情和坏想法的解药，笑的行为可以增加你的氧气摄入量，刺激你的心脏和肌肉，增加大脑释放的内啡肽。换句话说，笑是很有用的。
如何在日常生活中寻找欢乐？
关键步骤：
你不必容忍不快乐的事情。你要花更多的时间和积极的人在一起。天生幽默的人经常微笑。
用幽默调节情绪是应对生活困境的有效策略。当你面对不愉快的情况时，花点时间从幽默的角度重新看待问题，也就是说，面对困难时笑一笑。
15.相互依存式思维
15.相互依存式思维（Thinking-Interdependently-habits-of-mind）
人类是社会性动物。当我们被他人围绕时，会更加茁壮地成长。我们需要处在一个团体，成为团队的一部分。
相互依存的思考是关于合作的，我们需要被倾听的感觉，我们也希望帮助他人改善生活。这是一种需要开放地接受来自他人的反馈，并利用反馈不断前进的品质。
“如果你想走得快，就一个人走；但如果你想走得远，就和他人一起前进”，这句话流传甚广，并非巧合。
如果你身边都是聪明人，如果你愿意通过给予和接受为团队的发展做出贡献，你就会到达更高的高度。
如何在日常生活中运用相互依存的思维？
关键步骤：
照顾他人。花时间和你关心的人在一起。
人各有不同。你的朋友不一定和你有相同的兴趣，但这不应该阻止你去寻找其他志同道合的人群。
你可以通过别人的反馈来改善自己的思维，但不要在思维上完全依赖他人。决定要自己来做。
16. 保持持续学习的心态
16. 保持持续学习的心态（Remaining-Open-to-Continuous-Learning-habits-of-mind）
一个人“不断学习的意愿”可能是TA超越常人最重要的因素。持续学习是指当你不知道的时候要保持谦逊，并激励自己学习新的科目。
毕竟，生活中唯一不变的就是变化。你在学校里学的东西可能对现实生活来说根本没用。事实上，你上周学到的东西很有可能已经过时了。
如何在日常生活中保持开放的心态持续学习？
关键步骤：
投资书籍。你可以建立一个小书库，或者加入致力于持续学习的在线门户网站。
和那些有成长动力的人在一起，寻找有成长心态的人。
体验新事物并从中学习。花点时间回顾你的错误并做出调整。
对那些与你感兴趣的领域无关的新信息保持开放的心态。
当你不知道的时候，要谦虚地承认。
16个思维习惯的主要好处
你总是可以选择等待。也就是说，你可以等待别人教你如何改进自己的工作，等待反馈，等待机会。你可以等，等，再等……
或者，你可以把事情掌握在自己手中，把自己的轨迹朝着积极的方向改变。你可以创建一个思维系统，一个能让你更好地发现自己判断中的错误，并在别人只看到消极一面的时候找到机会的框架。这就是上述心理工具对你有所帮助的地方。
这16个思维习惯的好处很多。这些都是经过时间考验的思考方式，同时它们也为你的大脑和思维能力逐步改善创造了条件。当你面临困境时，大脑会倾向于一流的思维模式。
更具体地说，我个人认为这 16 个思维习惯的好处是：
帮助人们避免无效思考，以更聪明的方式行事。
为新鲜的想法留出空间，这些想法可以带来创新和原创的解决方案。
帮助你摆脱墨守成规的思维，陷入消极的心态。
鼓励在行动前思考，并考虑后果。
促进反思和持续成长。
写在最后
有人认为“伟大的思想家之所以有好的想法，是因为他们生来就有洞察力”，这种说法是不对的。他们之所以能做出正确的决定，是因为能不停地改进自己的思维。
这样的人有无穷无尽的好奇心，对未来充满希望，不纠结于过去，有动力让事情变得更好。他们不仅有良好的日常习惯，也要坚持培养良好的的思维习惯。
我希望读者能花点时间好好想想思维习惯，并设法将其融入到日常生活中。
“也许当我们不再知道该做什么时，就开始了真正的工作；当我们不再知道该走哪条路时，就开始了真正的旅程。不受挫折的头脑是不够强大的，受阻的溪水才会一路高歌。”——温德尔·贝瑞（Wendell Berry）
参考来源：
Arthur L. Costa, Ed. D. Describing 16 Habits of Mind.
A lot of times we need to focus on progress not perfection. But perfection shouldn’t be neglected. The idea here is to commit to the process. Practice. And most importantlydeliberate practice.
Mayo Clinic, Stress relief from laughter? It’s no joke.
Max Mcclure, Stanford psychologists find that jokes help us cope with horrifying images.
译者：Jane
