午间趴睡如何才能拥有高质量睡眠？

“其实只差了一个午睡趴趴枕。”厂家支招：春困秋乏夏打盹，必备神器午睡枕。每年5～10月，大家就会抢购午睡枕，天气热的时候，他们一月能卖出5万个。

近年来，瞄准上班午睡族的蒸汽眼罩、办公室折叠床、护颈枕等午睡神器层出不穷。成都一家创业园甚至直接把外形酷似太空舱的“午睡仓”搬到办公楼，推出“6元钱睡半小时”服务，吸引当地上班族争先恐后抢位置。

为了提升午睡质量，国外公司也没闲着。在日本，专注睡眠服务的公司推出午睡空间外卖服务，将面包车改成卧室，开往下单人的公司。在车里，人们不用趴着睡，可以躺着睡，舒服多了。

午睡神器花样繁多，可在大多数人眼里，“折叠床体积大，不利于收纳，午睡仓、午睡车要花钱，摸鱼嫌疑大，对打工族来说不实惠”，占据主流的依然是午间趴睡，要想午间趴睡睡得好，神器少不了。

中国人的午睡执念

说到午睡神器趴趴枕的火爆，就不得不提中国人对于午睡的执念。

从幼儿园开始，娃娃们就饱受午睡文化的熏陶，被“逼”着睡午觉。长大了，大中午饱餐一顿后，他们能在街边、摊前、田间地头甚至摩托车上，铺个草席垫个麻袋，眼睛一闭，睡下享受另一个世界。

外国人很少或几乎没有午睡的习惯。不少老外第一次来到中国，看到睡姿各不相同，个个身怀绝技的午睡达人，惊讶不已，还称午睡是神秘的东方仪式。好奇之下，他们也会发出灵魂拷问：大家都是人类，为啥你们午睡？

在网上，关于中国人为啥爱午睡的讨论相当热烈。有人说这是老祖宗传下来的文化。中国传统文化里讲究阴阳，子时大睡，午时小憩，不睡会影响身体阴阳平衡。

古代不少文人雅士都有午睡的习惯。网友搬出诸葛亮，说他能睡，刘备第三次去茅庐时，他就在午睡，醒了后还说“草堂春睡足，窗外日迟迟”。白居易也午睡，作诗“不作午时眠，日长安可度”。

还有人说宋代的王安石成天埋头苦干，性格古怪，妥妥一工作狂。就这工作狂都不放弃午睡，比如“细书妨老读，长簟惬昏眠。取簟且一息，抛书还少年”。他读书读累了午睡，睡醒后觉得自己返老还童。

可见要想生活好，午睡少不了。

随着科学发展，生活节奏变快，如今的人们依然爱午睡。

现代人从饮食角度对中国的午睡现象进行分析，说中国人的午饭中多以米面为主，碳水化合物多，吃完后容易犯困，外国人饮食中蛋白质多，不太容易犯困；还有人怀疑是基因的问题，“老外不午睡一整天都生龙活虎，我中午不睡，下午直接废。”

但是午睡也有风险。前段时间，长沙一女子中午枕着胳膊午休，结果醒后胳膊失去知觉，被医院诊断为“右上肢桡神经损伤”，吓坏了不少爱午睡的人。

午睡神器月销3万多个

要想午睡好，午睡神器趴趴枕少不了。

在网上搜午睡枕，产品五花八门，有的是u型枕，有的是抱枕，还有中间直接挖了个洞的枕。但是这些睡枕总会让人觉得，要不胳膊没地儿放，要不洞被桌子堵住，呼吸不畅，终归差强人意。

直到眼前出现吐司式面包趴趴枕，他们才眼前一亮。它不同于普通的抱枕、睡枕，中间有个“大窟窿”，外形类似两片吐司夹在一起，一侧张着大口，压下去还能秒弹回。

两片“吐司”看着简单，但也不是随意缝制，得讲“科学原理”。趴趴枕商家胡洋洋介绍，产品一侧是侧趴午睡区，中间的孔方便呼吸，底座是插手设计，可放胳膊，午睡手不麻；正面有绣花，反面是冰丝材质，冬天可用来暖手，夏天可用来趴睡。

胡洋洋已做了6年午睡神器，自2015年入行后，她和师傅们改了8版，才摸索出诀窍。如今的午睡趴趴枕之所以有立体造型、趴完后能回弹，主要在于里面的填充物pp棉，材质不能太软，过于柔软难做出挺的感觉；也不能太厚，不然填充过于饱满，会出现崩线问题。

做午睡神器之前，她就是个午睡狂。大学电子商务专业毕业后，她去了义乌一家外贸服饰公司上班，每天中午公司有一个半小时的休息时间。那几年，她吃饱饭困意袭来，就习惯在桌子上趴一会儿。

但是趴睡极不舒服，醒来不是脖子痛就是手臂麻。为了睡得舒服，她可没少研究神器，把眼罩、颈枕、帽子、办公毯都看了个遍。别人休息时，八卦吃瓜，谈美妆服饰、时尚造型，她埋头研究如何睡得尽兴，就这样发现了午睡神器的商机。

那几年，市场上吐司造型的午睡枕卖得相当火，厂家月销量超过3万个；并且商家数量比服饰厂家少多了，竞争压力也小。

悟到商机，她辞职创业，踏入午睡神器行业。

夜可以熬，午睡不能负

在胡洋洋看来，最初市场上的午睡枕款式、颜色过于单一，两片拼一起没有造型，搜遍全网也没找到“一眼看着就会心动的”。

她分析，午睡枕能成为睡眠神器，除了有使用价值，让人睡的相对舒服，还得有审美趣味，让人看着喜欢。要想脱颖而出，就少不了流行元素，得做出时尚有萌感的午睡枕。

用得上这种神器的主要有两种人，学生和上班族。“学生是午睡枕消费的主要群体，他们喜欢有趣的图案；上班族消费群体中女性较多，她们尤其喜欢有萌感的造型”，于是推出了小熊、小兔子造型。之后，她又在产品中加入清新ins风、布条蕾丝边等流行元素，还增加了粉红色、清新绿等女生喜欢的颜色，同时拓展了男生爱用的、耐脏的藏青色、灰色。

第一批产品上线不久就赶上秋天开学季，没多久厂里就接到了学校的大订单，卖出去3000多个午睡枕。这之后，保险公司、房地产商等大客户也来下单，一买就是几百上千个，作为礼品、赠品发送。

夏天最热时，人们最容易犯困，也是产品爆卖的日子，厂里一个月能卖出3万多个午睡枕。

这两年，睡眠不足成为普遍现象。据《中国睡眠研究报告（2022）》，我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠时长为7.06小时。有人因为工作、学习挤占睡眠时间，有的则是因为睡眠障碍，或者属于看手机的“睡眠拖延症”重度患者。

抱着“晚上睡不好白天补觉”的想法，不少上班族来咨询产品，经常是一个人买了之后，整个办公室被种草；还有互联网企业老板要给公司发福利，一下采购上百个。

为了和午睡族交流如何睡得舒服，前年她索性在网上开了直销店。渠道丰富了，一个夏天下来，她能卖出10万个午睡枕。

法国电视台还针对中国人的午睡现象做了一期报道，标题就是《中国，午睡帝国》。他们惊叹于中国速度，人人追求效率，但神奇的是，在每天的同一个时段，大家不约而同放慢步调，或趴在桌子上，或趟在椅子上，进入睡眠时间，这似乎充满了矛盾。

但在午睡神器商家们看来，这正常得很：中午不睡下午崩溃，外国人来到中国后入乡随俗，就知道午睡的妙处了。

总之，夜可以熬，午睡不能负！