刷牙后可以用漱口水漱口。

刷牙是自我口腔保健的主要手段，目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成。研究表明，刷牙只能清除牙面上40%~50%的菌斑，邻面只能去除30%的菌斑。因此，完善的口腔清洁方式是刷牙+牙线+漱口水。

既然刷牙后可以用漱口水进行辅助清洁，那我们首先就要明白漱口水是什么，以及如何正确使用它。

什么是漱口水？

漱口水是一种补充性的口腔清洁用品。又称含漱剂，主要功效在于清洁口腔，掩盖由于细菌或酵母菌分解食物残渣引起的口臭，以及使口腔内留下舒适清爽的感觉。牙刷和牙线是基础清洁，漱口水是补充性清洁。因此，漱口水代替不了刷牙！漱口水代替不了刷牙！漱口水代替不了刷牙！

如何正确使用漱口水？

漱口指南：先含一口漱口水，闭口；鼓动两腮和唇部，让漱口水与牙齿充分接触，利用水的冲击反复冲洗口腔各部位，片刻后吐出；重复几次。漱口后半小时尽量不要喝水、漱口或进食。

“早晚刷牙，饭后漱口”是良好口腔卫生习惯的体现，而漱口水的使用时机是没有限制的。

如何选择安全可靠的漱口水？

市面上的漱口水品牌众多，层出不穷，营销手段花样百出，

秉持着安全第一的原则，下面我推荐几款安全可靠的漱口水供大家参考。

李施德林

专业口腔护理品牌，多年的品牌认知，强调刷牙+漱口的口腔护理方式。漱口水主打杀菌功效，配方拥有较好的酒精技术沉淀，四大植物精油成分，减少99.9%的细菌。“漱口30秒，深层清洁”，减少牙缝间的细菌达44%，并维持12小时的抗菌功效，好评率高达76.9%。

伢典医生

口腔健康新纪元，专业功效类日常护理漱口水泥品牌，武汉大学口腔医院医师推荐。“植物精油+”技术，无毒无刺激；通过T-BACTUM™（纳米乳化）技术，高效抑菌，10秒抑菌率高达99.9%，有效预防口腔溃疡，改善牙龈问题；天然零添加，美国FDA安全食品成分百里香酚，可长期使用，安全更安心。另外，三种口味：薄荷、苹果、绿茶，任君挑选，安心之余更贴心。

哈恩

德国品牌，秉承“专业、有效、安全”的品牌理念，共享研究技术，集百家之长。不添加蔗糖、酒精、抗生素，温和无刺激，其主要成分是麦卢卡蜂蜜+MA薄荷精油，抑菌能力强大且活性稳定；前沿技术工艺ADP-1益生菌抑菌，有效防治龋齿和牙周病，维持口腔菌态平衡。

白惜

基于新时代消费者的饮食习惯、口腔问题，联手山东华素大健康，为国人专属定制的个性化品牌。产品主张0糖、0色素、0防腐、0酒精，给予口腔360度的呵护。无惧糖分，内含糖苷酶可水解含糖化合物，对于社交人群、牙齿明暗人群、老烟民茶奴以及咖啡爱好者可以说是非常友好了。

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